💥 Ce que tu vas trouver dedans :

• 🥐 Des petits-déjeuners de champion, sans ressembler à du carton sec.

• 🍝 Des plats d’avant-run pour avoir la pêche sans le ventre qui hurle “TROP TÔT !”

• 🥗 Des repas de récup’ qui t’aident à recharger sans te transformer en gnocchi géant.

• 🍪 Des snacks et desserts qui prouvent qu’on peut être sportif et aimer le chocolat.

🧠 Pour qui ?

👉 Pour les runners qui en ont marre de se dire “je devrais manger mieux”
👉 Pour ceux qui veulent de l’énergie sans renoncer au goût
👉 Pour les gens qui veulent un plan simple, pas une thèse en nutrition

🎁 Bonus :

• Des recettes testées et approuvées par des vrais coureurs (pas des robots).

• Des astuces pour booster ton énergie sans te ruiner en poudres cheloues.

🚀 En résumé :

20 recettes. 100 % plaisir. 0 % frustration.
Tu cours. Tu manges. Tu kiffes. Tu performes.
C’est tout ce qu’on veut, non ?