Les étapes qui te permettront de contourner toutes les informations absurdes sur la perte de poids. En évitant de faire des erreurs courantes de débutant, afin que tu puisses commencer à voir des résultats rapidement 🔥

CE QUE TU VAS Y TROUVER 🚀

✅ Les principaux mythes qui t'empêchent d'atteindre tes objectifs💥

✅Pourquoi 95% des personnes à la diète reprennent du poids et comment être dans les 5% qui ont réussi😇

✅ Comment calculer ton déficit calorique de façon précise pour partir sur une bonne base et déclencher la perte de poids🤩

✅Comment répartir tes macronutriments (protéines/glucides/lipides)👌

✅Comment créer une alimentation flexible qui va t'aider à transformer ton corps en mangeant les aliments que tu aimes sans jamais te sentir dans la privation et la frustration🍪

✅Des outils pour suivre ta progression😎

✅ Mes conseils sportifs spécial perte de graisse🔥

✅ Comment tenir sur la durée afin de ne pas reprendre le poids perdu🚀

🎁BONUS : Comment perdre du poids en mangeant plus.



CET EBOOK N'EST PAS FAIT POUR TOI SI :

❌ Tu souffres de TCA (Troubles du Comportement Alimentaire) ou d'un rapport difficile avec la nourriture.

❌Tu viens de faire un régime très restrictif et ton métabolisme a probablement été endommagé (je te renvois vers mon mini guide du métabolisme qui va t'aider)