1. DÉVELOPPER SA CONSCIENCE ALIMENTAIRE EN 7 JOURS

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  3. JOUR 1

    • Apprendre à désapprendre.

  4. JOUR 2

    • Perception de soi et discours mental
    • Exercice pour faire diminuer image négative que tu as de ton corps.

  5. JOUR 3

    • Le piège de l'autorisation morale.

  6. JOUR 4

    • Prendre conscience de son alimentation.
    • Astuces pour manger en pleine conscience.

  7. JOUR 5

    • L'exercice des 5 R.

  8. JOUR 6

    • JOUR 6 - L'impact du stress et sommeil (les meilleures habitudes à avoir)

  9. JOUR 7

    • On fait un p'tit récap!
    • 7 secrets des mangeurs conscients.
    • Astuces portions.
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Introduction.

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